Примечание. В возрасте старше 30 лет допускается увеличение массы по сравнению с приведенной таблицей у мужчин на 2,5-6 кг, у женщин - на 2,5-5 кг.
Массу тела рекомендуется проверять один раз в неделю, лучше до еды, утром, пользуясь домашними напольными весами. Постепенное снижение массы -доказательство достижения поставленной задачи.
Индекс массы тела. Прежде всего, нужно решить, нормальный у больной вес или избыточный. Для этого необходимо рассчитать индекс массы тела, сокращенно ИМТ (Таблица 2.3.).
Это очень просто сделать больным самостоятельно:
• Измерьте и запишите Ваш вес в килограммах;
• Измерьте и запишите Ваш рост в метрах;
• Показатель Вашей массы тела в килограммах разделите на показатель Вашего роста в метрах, возведенный в квадрат.
Таким образом, ИМТ^ес (кг) / 2. Например, Ваш вес -102 кг. Рост -1.68 м (168 см), следовательно. Ваш ИМТ ^ 102/1,682 = 36.
Таблица 2.3 Вес тела в соответствии с ростом и индексом массы тела
Индекс массы тела, кг/м2
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
35 1 40
Рост, см
Вес тела, I
кг
145
41
43
45
47
50
52
54
56
58
60
62
64
75
86
147
42
45
47
49
51
54
56
58
60
62
64
67
78
89
150
44
46
48
50
53
55
58
60
62
64
67
69
80
92
152
45
48
50
52
55
57
59
62
64
67
69
71
83
95
155
47
49
52
54
57
59
61
64
66
69
71
74
86
98
157
48
51
53
56
59
61
63
66
68
71
73
76
89
101
160
49
52
55
58
60
63
65
68
71
73
76
78
92
104
162
51
54
57
59
62
65
67
70
73
76
78
81
94
108
165
53
56
59
61
64
67
70
72
75
78
81
84
97
111
167
54
57
60
63
66
69
72
75
77
80
83
86
100
115
170
56
59
62
65
68
71
74
77
80
83
86
89
103
118
172
58
61
64
67
70
73
76
79
82
85
88
91
106
121
175
59
63
66
69
72
75
78
81
85
88
91
93
109
125
177
61
64
67
71
74
77
81
84
87
90
94
97
112
129
180
63
66
69
73
76
80
83
86
90
93
96
99
116
132
182
65
68
72
75
78
82
85
89
92
95
99
102
119
136
185
67
70
73
77
81
84
87
91
94
98
191
105
122
140
187
68
72
76
79
83
86
90
94
97
101
104
108
126
144
190
70
74
77
81
85
89
92
96
99
104
107
111
129
148 Перейти на страницу: 1 2 3 4 5 6 7 8